我的上半身很瘦,可看腿就不象是一个人,我一减肥水果减肥到底好不好,可行吗,对身体伤害度大吗请问可以吃减肥吗?我一米六二的身高仰卧起座和摇虎拉圈可以减小肚子吗,但听说摇虎拉圈对身体不好我不算胖,其它的部位我都满意,就是小肚子很多肉,怎我不算胖,其它的部位我都满意,就是小肚子很多肉,怎我现在算胖的体型了175CM高,100KG的体重我原来不胖,但生了孩子一下长了20多斤,从原来的90长到110多请问大家怎么样减肥好?踢毽子和跳绳可以瘦小腿吗